單攻需要準備什麼? 一分鐘的時間來幫你解惑
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單攻需要準備什麼?
一分鐘的時間來幫你解惑
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首先是服裝的部分
✓ 排汗透氣衣服、褲子
✓ 中層保暖衣物
✓ 防風防雨外套
✓ 雨褲
✓ 遮陽帽
✓ 太陽眼鏡
✓ 排汗透氣運動襪
✓ 越野跑鞋
必備的物品有
✓ 野跑背心或攻頂包(20L以下)
✓ 飲用水(軟水壺)
✓ 能量果膠、能量棒、能量軟糖
✓ 登山杖
✓ 頭燈(含備用電池)
✓ 緊急醫藥包
✓ 地圖
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