在戶外，找到最舒服的自己｜專訪社群創作者 Abby

Abby 是一位喜歡透過戶外探索生活的社群創作者，從跑步、瑜珈到登山、越野跑，運動早已不是她需要完成的目標，而是每天生活的一部分。

一次次走進山裡，她學會放慢腳步、感受當下，也找到最舒服的生活節奏。對她來說，戶外不只是鍛鍊體能，更是一個能讓心靜下來的地方。

如果現在的你，也正在猶豫要不要走進戶外，也許 Abby 的故事，會讓你更想背起背包，踏出第一步。

Ｑ：簡單介紹一下自己吧

我是 Abby，是一個很喜歡戶外運動，還有打電動的人（笑）。

每次爬山，我最期待的其實不是登頂，而是看到動物。像爬雪山主東的時候，在車上看到山豬，下山經過三六九山莊看到山羌，那次整座山都沒什麼人，走在一個很像平行世界的地方，最後還看到山羊，真的很開心。

在山林裡的我會跟小動物、樹木聊天，看到樹還會跟它說：「借我摸一下。」有一次爬陽明山十連峰，下山遇到很多蟾蜍，我還一直跟牠們說：「你們不要站在路中間，會被踩到。」應該算是一個很真性情的人吧。

Ｑ：從記者、行銷人到瑜珈老師，這一路看起來變化很大，為什麼會有這樣的轉變與嘗試呢？

我國中的時候就想當記者，那時候很喜歡看《國家地理頻道》，很喜歡那些介紹少數民族、部落、偏鄉故事的內容，也對社會案件很有興趣，覺得當記者可以到第一線，看見很多不同的人和故事。

後來真的當了記者，卻發現很多事情跟自己想像的不一樣。很多事情不是只有黑跟白，也常常需要去接受灰色地帶，慢慢開始覺得，好像一直在做自己不想做的事情，所以決定離開。

之後到行銷工作，疫情期間開始很認真練瑜珈。那時候一邊練習、一邊存錢，後來先讓自己休息，再去考瑜珈老師證照。一開始只是代課，沒想到越教越順，也陸續到不同的瑜珈會館教課。

一路走到現在，我發現自己其實行動力很強。想到想做的事情，就會一步一步去完成。而成為瑜珈老師後，我最大的體會是，把自己照顧好，才有辦法照顧其他人，對我影響很大。

Ｑ：聊聊你的戶外歷程吧！你是從什麼時候開始接觸登山、跑步這些戶外活動的？

第一次去爬雪山後，我真的被雪山嚇到，才發現自己需要有更好的體能，所以開始固定跑步。

不過，我最一開始接觸運動，其實是國中的時候。那時候因為想減肥，每天都去跑操場，一圈 400 公尺，一次跑 12 圈，最後瘦到老師還以為我去吸毒（笑）。

這陣子認識男友後，因為他身邊很多朋友都在爬山，幾乎每個月都有機會爬百岳，不能爬山的時候，就去越野跑。我很喜歡在山裡，可以欣賞風景，夏天有樹蔭，也覺得山上大家都會互相照應，真的有什麼狀況，身邊都有人可以幫忙。

Ｑ：瑜珈、跑步、登山，這三種運動對你來說有什麼不同？平常又是怎麼安排的？有最喜歡的一項運動嗎？

登山是我最喜歡的一項運動。雖然每次爬到一半都會想：「好累，下次不要來了。」

瑜珈對我來說比較像生活習慣。我不會特別安排練習時間，只要覺得身體需要放鬆，就會做一點，隨時隨地都可以。

跑步比較單純，就是維持體能、體態，也讓自己的心肺能力更好，爬山的時候比較輕鬆。

登山是我最喜歡的一項運動。雖然每次爬到一半都會想：「好累，下次不要來了。」但真的很喜歡半夜起登，尤其看到太陽慢慢升起的那一刻。曬到太陽的瞬間，整個人都會變得很溫暖，精神和體力好像一下子都回來了，所以還是會一直想往山裡跑。

Ｑ：你很常一個人跑步、練習、上山。這樣的獨處，對你來說有什麼吸引力？

我覺得獨處最大的吸引力，是可以去選擇。

不管是自媒體還是遠端工作，很多時候還是要配合別人、為了別人做事情。但一個人跑步、練習、上山的時候，那些時間就是屬於自己的，可以決定今天想做什麼、想去哪裡，不需要配合任何人。

我很喜歡這種能自己安排節奏的感覺，所以一直都很享受一個人運動、一個人待著的時間。

Ｑ：你分享裝備的內容受到很多人喜歡。挑選戶外裝備時，你最在意的是什麼？有沒有自己的選購原則？

我其實第一個看的是顏值（笑）。

我很喜歡有設計感、比較小眾的品牌，像 Cayl、Hanchor、Sealson 都是我平常會關注的。

平常也很喜歡逛選物店，因為可以一次認識很多不同品牌，再慢慢去挖掘自己喜歡的東西。比起大家都在用的裝備，我更喜歡找到一些比較不容易撞的品牌。如果真的遇到很喜歡、品質也好的東西，我會覺得貴一點沒關係，畢竟會陪自己用很久，而且好看也很重要。

Ｑ：如果要推薦剛開始接觸戶外的人購買第一件裝備，你最推薦什麼？為什麼？

我最推薦先投資鞋子和背包。

鞋子是因為畢竟每天都要用腳走路，所以挑選一雙適合自己的鞋真的很重要。現在最常穿的是 Norda 001A，對我的腳型很友善，寬楦設計穿起來舒服，也很適合長時間走路。

背包的話，我現在最常背的是 Hanchor Marl。我很在意背起來的感覺，不只是重量，還會看背板結構、穩定性，以及長時間背負會不會舒服。

我一直覺得，好的裝備不一定要一次買很多，但鞋子和背包真的會直接影響整趟戶外體驗，所以很值得優先投資。

Ｑ：在戶外或旅行的過程中，你覺得自己學會最重要的一件事是什麼？

我覺得是學會好好感受當下。

以前我的工作節奏一直都很快，所以不管是跑步還是爬山，我都習慣一直看著腳下的路、一直往前走，很少真正停下來。

直到前陣子去爬奇萊南華，隊友突然說了一句：「時間好像突然變慢了。」那一刻我才意識到，現在的我不用工作，可以好好待在山裡。

後來我開始放慢腳步，也開始學會回頭看風景。原來前面的風景很漂亮，回頭看到的風景又是另一種樣子。

在山裡，一切都很安靜，也很充實，可以慢慢感受身邊的每一個聲音。比起出國旅行，我反而覺得爬山更能讓我的心靜下來。

Ｑ：如果有一個人正在猶豫要不要走進戶外，你最想對他說的一句話會是什麼？

趁自己還年輕、還走得動的時候，趕快出去看看吧！很多風景，每一年都不一樣，所以如果想做，就趕快去做，不要一直等。

我一直覺得，需要一直走、一直背著背包的地方，就趁年輕先去。那些坐地鐵就能到的國家，等年紀大一點再去也不遲。

文字編輯：佳錚 jheng

圖片提供：Abby