西穗獨標｜雪地登山初體驗⛰️ / 第一次見到雪⛄ / 別說了我只有心好累

今年 1 月到日本進行人生首次的登山雪訓，這也是我第一次看到雪呦（超興奮）！這次是四天三夜的行程，原本以為在雪地裡登山是件浪漫的事情，殊不知光是踏出一步就覺得好難。還記得第二天走在稜線上，狂風猛烈地吹著身體，那時真的深刻感受到「心寒」是什麼感受，幸好在絕望的同時，恰好遇上西穗丸山的落日，心裡瞬間滿足許多。接下來就來分享這趟山旅行吧。

戶外店員的休假日常｜佳錚的登山日記 2025.01.16-19

行程總覽✨

D1：新穗高纜車站 ➜ 西穗山莊 ➜ 課程訓練 ➜ 西穗山莊(宿)

D2：西穗山莊出發 ➜ 課程訓練 ➜ 西穗山莊(宿)

D3：西穗山莊出發 ➜ 課程訓練 ➜ 視狀況攀登獨標或西穗高岳 ➜ 西穗山莊(宿)

D4：西穗山莊出發 ➜ 課程訓練 ➜ 下山

一直以來都沒有在雪季登山的經驗，也因為知道在雪地裡登山風險，比起其他季節高出許多，所以我這次選擇參加雪訓，更有系統性地學習雪地知識和攀登技巧，甚至到日本西穗高岳進行實地訓練。

西穗高岳(2,909m)屬於飛驒山脈，又稱作日本的北阿爾卑斯山脈，其中的西穗山莊是全年開放的山間小屋，在一整天紮實的訓練後，非常適合住在溫暖的山屋裡，吃著熱熱的食物療癒自己。

過往在台灣登山的經驗都是騎車、開車或徒步走到登山口，但西穗高岳的登山口(西穗高口站)是直接搭乘新穗高纜車抵達，真的超酷！於是我們集合後自行購買了纜車乘車券，並前往西穗高口站。如果行李超過 6 公斤，則需再額外加購行李券呦！

我們整裝後大約中午 12:30 出發，這是我第一次看到雪，一直以來都覺得它是個浪漫的存在，沒想到真正接觸後，卻打從心底覺得「雪」真的是一個好難掌控的東東啊！我們這次遇見的質地偏鬆軟，所以踩踏的時候，整隻腳都會直接陷下去，當下的感受真的是有點好笑又無助，因為踏出的每一步都比平常還要費力許多，幸好第一天的行程只需要走到西穗山莊就好，慢慢走大約 1.5-2hr 就能夠抵達。

從登山口前往西穗山莊的路上，一開始都是緩和的上坡，還沒掌握在雪地裡的行走技巧，面對上、下坡真的好艱辛啊，走一步都怕滑倒的那種。

一直以來都有個夢幻的念頭，就是愜意地躺在雪地裡，感受被大自然包圍的感覺。不過直到真正接觸雪之後，才發現若它附著在身上融化後衣服就濕了，所以每次只要有雪在身上，就會盡量拍乾淨，一點也不想和它多親密靠近，怎麼好像在趕仇人一樣（？）

終於抵達山屋，原本有些厭世的心情早已褪去，迎面而來的是入住山屋的興奮。西穗山莊有販售許多美食，像是丼飯、拉麵、關東煮等，我們這次住在這裡 3 天，包含早、晚餐，訓練時中午會回到這裡休息一下，享受悠閒的午餐時光。

這一趟雪訓學習到很多登山知識，像是判斷穿戴冰爪的時機、雪地裡的走路技巧，還有我最頭痛的上下坡訓練，當然也有許多冰斧的使用守則。學完這一回覺得好多事情都是經驗的積累，若沒有常常在雪地裡攀登，真的好難學以致用，況且雪的質地也很有差別，硬雪和鬆雪也超級不同，瞬間覺得自己在這個世界裡真的好渺小，不管努力見了多少風景、學了多少知識，都追趕不上環境的變化似的。

若要說出印象深刻的體驗，我想第一個絕對是看見西穗丸山的落日風景。

不知道大家都是為了什麼而登山，有的人是鍛鍊體力、挑戰自我，而有的人則是嚮往遇見美麗的風景，豐富生命。我是一個天氣不好就絕對不會出門登山的人，換言之出門登山，就是為了遇見大景。

還記得在訓練的第 2 天，上午是個大陰天，在 -12 度的氣溫裡走著，尤其在稜線上又經歷一大波狂風吹襲，搞得我走得好厭世。心裡想著上午的訓練結束，下午總可以鬆口氣了吧？殊不知教練說吃完飯後我們會繼續在外頭訓練，我腦海裡都是：「不能饒了我嗎？天氣很糟欸？超級爆冷欸」的念頭，但也只能摸摸鼻子鼓勵自己：「我就是來訓練的！壞天氣也是經驗的一部分，葉佳錚加油！」給自己打氣⋯⋯。

而且很過份的一件事情是當時我們有進階、初階 2 班的同學，為了有所區別，於是教練決定只有初階是到外頭訓練，進階則是在室內練習，搞得我恨得牙癢癢。

下午的訓練是要走到西穗丸山，我印象中又再次走到稜線的那刻，我真的好想放棄，不知道是不是太久沒跟團，心理一直處於很緊張的狀態，導致體力真的爛到不行，但也或許是第一次來到這麼低溫的地方，讓身體喘不過氣。於是我鼓起勇氣說：「我想休息 30 秒」，卻換來教練一句：「你還可以說話就代表還有力氣，趕快走啦！不要對自己那麼好」雖然我知道他是在開玩笑，但那一秒我還是好想把他推下山（笑）。

我用非常緩慢的步伐走著，根本沒什麼力氣抬頭看看周圍的風景，直到發現和我一樣愛拍照的同學停下來拍照，才意識到原來此刻的風景，已是這麼的夢幻。上午的壞天氣讓我絕望透頂，沒想到下午竟然遇上落日，這一天的辛苦真的都沒關係了啊啊啊（握拳）。

決定參加雪訓前，我自主進行了 2 個月密集的健身訓練（我平常可不運動的哈哈哈），那時還上 YouTube 看別人爬到西穗高岳的場景，就覺得好可怕啊啊啊，但又心想好希望自己也能這樣走一回，沒想到實際踏上山後身體累到不行，根本沒有力氣再說出任何大話，也完全不想再走到西穗高岳（癱）。

訓練第 3 天是有著大太陽的晴天，我們預計走到西穗獨標就完成當天的訓練了，但在這之前我們練習了在雪地裡開路，這大概也是我覺得好累好累的一環（我怎麼一直在喊累哈哈哈）。

開路就是要在還沒有路徑的時候踏出步階，讓其他的隊員可以依循著軌跡，更好走一些。其中，走在隊伍裡的第 1 人是最累的，也是主要負責開路、判斷方向的重要夥伴，第 2 人則是要更加深、修正步階，第 3 人以後就可以安心走了。我們一群 5 隻初階雪地菜鳥，就這樣輪流當開路的第 1 人，在雪地裡慢慢走著，直到中午才抵達西穗獨標，完成今日重要的訓練。

其實這一回我走得好氣餒，過往在山裡沒有太多想放棄的念頭，但這一次不知道為什麼就覺得體力好爛，有種力不從心的感覺。不過慶幸的是遇上難忘的風景，像是看了 2 次日出、日落，還有滿天星星的夜景，也認識到許多一起喜歡山林的同學，我想這都是這一趟最精華、難忘的回憶吧。

不知道下次在雪地裡登山會是什麼時候，還是想在今年許下一個人去雪地登山的心願，希望不用太久就實現。

這一趟有太多回憶都是用影像記錄的，實在無法完全放進這裡，如果想瞭解登山裝備介紹可以點這裡，很多東東都可以在 AMOUTER 找到，戶外店員の我已經親自幫大家試用過了，喜歡到不行：

撰文、攝影：葉佳錚 jheng